Education somatique?

Ce sont  différentes approchent qui visent à améliorer l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps dans le mouvement. Il s'agit  de développer sa conscience corporelle pour mieux comprendre son mode de fonctionnement et découvrir de nouvelles possibilités d'expressions.

L'éducation somatique permet la prévention des troubles musculo-squelettiques et/ou l'amélioration des troubles existants ( maux de dos, tendinites…); l'amélioration de la posture, l'amélioration du bien-être physique et psychologique (notamment une action sur la gestion du stress).

Les réflexes archaïques?

On en parle souvent concernant les nourrissons. Ce sont des gestes involontaires, programmés par le système nerveux, qui apparaissent pour certains in-utéro et se développent jusqu' à 2-3 ans. Ils permettent aux petits humains d'acquérir des compétences motrices et sensori-motrices essentielles. Lorsqu'ils ne sont pas intégrés ou mal ou qu'ils sont trop présents, ils peuvent engendrés des troubles du développement psychomoteur, des troubles du comportement, des troubles de l'apprentissage.

Chez l'adulte, ils peuvent avoir été mal intégrés ou plus généralement ils réapparaissent suite à des éléments la vie tels que:

- du stress corporel: travail répétitif, mauvaise posture, accident, blessure,...

- du stress émotionnel: maladie (soi ou un proche), décès d'un proche, séparation, divorce ...

- du stress cognitif: forte pression liée aux exigences du métier, harcèlement, burn-out…

Ils peuvent entrainés des symptômes comme: anxiété, manque d'estime de soi, douleurs, mais aussi troubles posturaux, problèmes de mémoires...