Stretching / Stretching Global Actif (SGA)
Renforcer sa musculature, améliorer sa posture, délier ses mouvements, réguler son stress, voici le programme que l'on vous propose en cours de stretching.
Stretching "traditionnel"
Le stretching ne rencontre que peu de succès dans la société d'aujourd'hui. C'est un tort car contrairement à ce que de personnes croient, le stretching n'est pas un cours d'étirements !!! Vous renforcez votre musculature posturale, vous déliez vos articulation, vous exercez votre votre schéma corporel ainsi que votre équilibre.
Vous gagnez donc en amplitude articulaire rendant les gestes du quotidien plus fluides, vous avez une meilleure perception de votre corps qui est d'ailleurs plus tonique. De même que vous soulagez les douleurs de dos et de nuque en allégeant les tensions musculaires de cette zone.
Stretching Global Actif
C'est une méthode très peu répandue auprès du grand public mais qui a fait ses preuves dans le milieu du sport de haut niveau.
Le SGA trouve son origine dans une technique de kinésithérapie : la Rééducation Posturale Active elle-même dérivée de la fameuse méthode Mézières.
Un peu rébarbatif à évoquer ici, sachez que les bénéfices sont certains en terme d'amplitude articulaire, d'amoindrissement des douleurs de l'appareil locomoteur et de lâcher prise.
Où nous trouver ?
Actuellement nous ne proposons malheureusement de cours de stretching.
N'hésitez cependant pas à nous contacter pour nous faire part de votre demande.
