Pilates
Quelques années que tout le monde en parle. D'abord les stars outre-Atlantique, puis les célébrités françaises et enfin, peu à peu, Monsieur et Madame tout le monde... Ou presque... Mais au fond, finalement, ça vient d'où? C'est quoi? Pour qui?
Je vous dis tout.... ou presque ; -)
Un peu d'Histoire
La méthode Pilates tire son nom de son "inventeur" Joseph Pilates. Né en Allemagne en 1885, enfant souffrant de rachitisme et d'asthme, il constate les bénéfices de l'activité physique sur son organisme. Pendant la première guerre mondiale, il expérimente sa technique sur des prisonniers et des blessés de guerre (en Angleterre). De retour en Allemagne et sentant poindre les prémices du nazisme, il s'exile aux Etats-Unis où il n'aura de cesse, jusqu'à sa mort, de développer sa méthode ( Contrology) auprès notamment des danseurs. Il est également l'auteur de 2 livres.
Sa méthode sera reprise et développée par ses élèves, lui assurant le succès qu'elle connait aujourd'hui.
Et du coup, c'est quoi au juste?
Et bien c'est une méthode de renforcement musculaire, basée sur la sollicitation des muscles posturaux (prédominance du travail du caisson abdominal) mais également de l'ensemble de l'appareil locomoteur, avec une volonté augmenter l'amplitude articulaire. De plus, cette méthode demande un travail important de concentration, de visualisation et de ressenti.
Le travail peut s'effectuer au sol, avec ou sans petit matériel et sur des appareils spécifiques à cette technique.
Alors, chez nous ça se passe comment?
Nous essayons de respecter au maximum les préceptes fondateurs de la technique cependant, les connaissances en matière d'anatomie et de fonctionnement de la mécanique du corps humain ayant évoluées depuis Mr Pilates, nous nous permettons quelques aménagements, notamment concernant l'engagement indispensable des muscles du plancher pelviens.
En cours collectifs, nous n'acceptons qu'au grand maximum 10 personnes pour garantir un travail de qualité.
Les adultes de tous âges sont les bienvenus, quelque soit leur niveau et état de santé. Chacun pourra travailler à son rythme et en fonction de ses pathologies ou aptitudes.
Nous travaillons sur tapis avec ou sans petit matériel. Dans la joie, la bonne humeur, la bienveillance et surtout la passion pour cette méthode incomparable.
Vous aurez besoin d'un tapis, d'une bouteille d'eau, d'une tenue confortable de préférence près du corps (pour les corrections).
Attention: le Pass Sanitaire est obligatoire!
Où nous trouver?
Actuellement, vous pouvez nous trouver les lundis soirs à Saint Médard (64370) à la Maison Pour Tous de 19h à 20h.
Appelez-nous avant!!!
